Processus d'hypnose et d'auto-hypnose
L’état d’hypnose (le processus) peut se comparer à un rêve, que l’on pourrait faire éveillé et qui permet une interaction entre le mental, le conscient, le corps d'une part et l'inconscient d'autre part. L’état d'auto-hypnotique correspond à un état de concentration où la personne garde la maîtrise de son fonctionnement physique et mental et laisse l'inconscient agir pour qu'il réorganise la partie posant problème en fonction des suggestions émises.
Utilisation de l'auto-hypnose :
L’auto hypnose est la faculté de se mettre soi-même en état de relaxation et de concentration. Vous apprenez à entrer en relation avec votre subconscient, en utilisant vos facultés et ses réponses. Phénomène naturel de relaxation vous êtes toujours conscient, à mi-chemin entre l'état de veille et de sommeil. Vous maîtrisez vous-même le processus.
L’auto hypnose aide chacun à puiser dans ses ressources personnelles et permet ainsi d’agir sur ses comportements, de mobiliser et d'amplifier ses capacités. Ainsi vous êtes capable d'améliorer votre créativité, concentration, mémoire, etc. Les réponses apportées à la gestion du stress, à la reconstruction du sommeil, au contrôle de la douleur, de fixer sa motivation, permettent d’améliorer vos conditions de vie, de surmonter des difficultés quotidiennes et surtout de mieux se connaître.
Corrélation de l'auto-hypnose en thérapie :
Après quelques consultations en hypnose, l'hypnothérapeute peut proposer au patient l'apprentissage de l'auto-hypnose. L'auto-hypnose est quelque chose de simple à apprendre, et se positionne donc comme le prolongement naturel et logique de toutes les consultations d'hypnose vécues en cabinet.
L'auto-hypnose permet au patient de trouver de nouvelles ressources en lui-même, et par ce biais de devenir autonome.
Consistant à induire une modification de notre état de conscience elle permet d'entrer en relation avec des fonctionnements non-volontaires, dans un but défini, plus ou moins élaboré. En réalité, l’état de conscience de tout un chacun se modifie spontanément et nous passons tous régulièrement par des formes d’auto-hypnose plus ou moins légère. Au cours de la journée lorsque l’on montre des signes de fatigue, qu’on ne parvient plus à bien se concentrer, on entre en fait en soi-même en se coupant de l’extérieur et des fonctions conscientes habituelles (cerveau gauche) pour fonctionner plutôt avec le cerveau droit : c’est-à-dire avec la pensée analogique (imagerie mentale ), la vie émotionnelle, etc. C’est ce qu’on appelle auto-hypnose physiologique (A.H.P.) ou la « transe commune quotidienne » (T.C.Q.).
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